Phase 1A+1B
Vegetarisch
Phase 1A+1B
Vegetarisch
Omelett mit Tomaten, Spinat und Ziegenkäse
Zubereitungszeit
10 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
90-100 ml Wasser in den Shaker geben und mit dem Inhalt des Beutels Omelett-Kräuter mischen. Gut schütteln und den frischen Spinat hinzufügen. Das Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und das Omelett ca. 30 Sekunden auf beiden Seiten backen. Das Omelett mit den Tomaten und dem frischen Ziegenkäse belegen. Mit etwas Pfeffer bestreuen.
Nährwerte pro Person
281 kcal
Energie
17.2 g
Fett
6.8 g
Kohlenhydrate
3.5 g
Ballaststoffe
23.1 g
Eiweiß
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