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Omelett-Nestchen mit Parmaschinken
Phase 1A+1B Fleisch

Omelett-Nestchen mit Parmaschinken

Zubereitungszeit
Zubereitungszeit 25 minuten
Portionen
Portionen Vorher 1 persoon

Zutaten

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Zubereitungsart

1

2-3 Muffinförmchen mit Streifen Parmaschinken auslegen. Die Omeletmischung gemäß der Anleitung auf der Verpackung zubereiten. Dann zwei kleine EL Skyr 0% Fett, frischen Schnittlauch nach Geschmack sowie etwas Pfeffer und Salz hinzufügen.

2

Die Mischung in die Muffinförmchen im Parmaschinkennestchen gießen. Die Muffinform 10-12 Minuten in einem auf 180 °C vorgeheizten Ofen backen. Dann die Nestchen aus der Muffinform nehmen und auf ein Backblech legen.

3

Noch kurz zurück in den Ofen damit der Boden schön knusprig wird, ca. 3 Minuten. Guten Appetit!

4

Mit einem Salat aus Gurke und Kirschtomaten servieren.

Nährwerte pro Person

250 kcal Energie
8.6 g Fett
8.8 g Kohlenhydrate
3.5 g Ballaststoffe
32.5 g Eiweiß
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