Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Garnelensalat mit Brokkoli
Zubereitungszeit
10 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Marinade aus Knoblauch, Zitronensaft, Olivenöl, geschmolzener Butter, Pfeffer und Salz zubereiten. Garnelen mit der Hälfte der Marinade einreiben, 10 Min. stehen lassen. Brokkoliröschen ca. 4-5 Min. garen, abkühlen lassen. Garnelen in ca. 2 Min. in heißer Pfanne garen. Brokkoli, Salat, Tomaten und Garnelen auf einem Teller anrichten und mit der restlichen Marinade beträufeln.
Nährwerte pro Person
354 kcal
Energie
20.7 g
Fett
5.7 g
Kohlenhydrate
33.9 g
Eiweiß
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
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