Phase 1A+1B
Fleisch
Phase 1A+1B
Fleisch
Pasta mit Schnittbohnen
Zubereitungszeit
20 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Die Penne gemäß der Anleitung auf der Verpackung zubereiten. Die Zwiebel würfeln, den Knoblauch pressen, die Tomate fein hacken und das Hähnchenfilet in kleine Würfel schneiden. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Knoblauch und Zwiebel andünsten. Hähnchenfilet, Tomate und Schnittbohnen hinzufügen und ca. 10 Minuten mitbraten. Mit Chiliflocken, Pfeffer und Salz würzen. Die Penne unter das Gemüse mischen.
Nährwerte pro Person
316 kcal
Energie
13 g
Fett
11.8 g
Kohlenhydrate
8.5 g
Ballaststoffe
35.4 g
Eiweiß
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