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Wrap Hähnchen Curry

Phase 1A+1B Fleisch

Wrap Hähnchen Curry

Name: Wrap Hähnchen Curry
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 persoon
Ingredients: 1 PS. food & lifestyle wrap; 40-50 g geräuchertes Hähnchenfilet in Stücken; ½ Gurke in Scheiben; Handvoll Rucola; 1 EL Frischkäse light; 1 EL Mayonnaise; 2 TL frischer Zitronensaft; 2 TL Currypulver; 1 TL Kurkuma; ½ TL Chilipulver; 1 TL Ingwerpulver; 5 Schnittlauchstängel, fein gehackt

Tirta Keniten Diëtist PS. food & lifestyle

Zubereitungszeit 15 minuten

Portionen Vorher 1 persoon

Zutaten Zubereitung Ernährung Produkte

Zutaten

1 PS. food & lifestyle wrap
40-50 g geräuchertes Hähnchenfilet in Stücken
½ Gurke in Scheiben
Handvoll Rucola
1 EL Frischkäse light
1 EL Mayonnaise
2 TL frischer Zitronensaft
2 TL Currypulver
1 TL Kurkuma
½ TL Chilipulver
1 TL Ingwerpulver
5 Schnittlauchstängel, fein gehackt

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Zubereitungsart

Das Hähnchen mit Frischkäse, Mayonnaise, Gewürzen und dem Zitronensaft vermischen. Den Wrap mit Rucola und dem Hähnchencurry belegen. Mit den Gurkenscheiben servieren.

Nährwerte pro Person

337 kcal Energie

19.8 g Fett

5.9 g Kohlenhydrate

30.1 g Eiweiß

PS. Produkte in diesem Rezept

Wrap

Dieser klassische Wrap ist ideal zum Mittag- oder Abendessen. Köstlich mit Gemüse aus dem Wok und einer frischen Sauce. Der Wrap ist frei von Sojaeiweiß.

Bewertungen

4.5 (128)

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

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