Phase 2B
Fisch
Fisch
Phase 2B
Fisch
Fisch
Östlicher Wrap mit Lachs
Zubereitungszeit
15 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
100-110 ml Wasser in den Shaker geben und mit dem Inhalt des Beutels Lachswrap mischen. Eine große Pfanne nehmen und das Sesamöl erhitzen. Den Teig gleichmäßig auf dem Boden der Pfanne verteilen und den Wrap ca. 1 Minute auf beiden Seiten backen. Die Mayonnaise mit der Wasabipaste vermengen und den Wrap damit bestreichen. Dann geräucherten Lachs, Rucola, Gurke und Eistücke auf den Wrap legen. Mit der Sojasoße besprenkeln. Den Wrap aufrollen und in zwei Stücke schneiden.
Nährwerte pro Person
343 kcal
Energie
17 g
Fett
13.9 g
Kohlenhydrate
32.4 g
Eiweiß
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