Phase 2A
Fleisch
Phase 2A
Fleisch
Kartoffelpüree mit Hähnchenfilet und grünen Bohnen
Zubereitungszeit
30 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Das Hähnchen mit dem Olivenöl und den getrockneten Kräutern marinieren. Ca. 10 Minuten abgedeckt im Kühlschrank stehen lassen. In der Zwischenzeit das Kartoffelpüree gemäß der Anleitung auf der Verpackung zubereiten und mit einem EL geschmolzener Butter vermengen. Mit Pfeffer und Salz abschmecken. Die grünen Bohnen ca. 15-20 Minuten bissfest kochen oder dämpfen. Eine Grillpfanne gut erhitzen und das Hähnchen rundherum goldbraun und gar grillen. Mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen servieren.
Nährwerte pro Person
399 kcal
Energie
20.7 g
Fett
15.1 g
Kohlenhydrate
9.3 g
Ballaststoffe
33.4 g
Eiweiß
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