Zutaten

1 PS. food & lifestyle Wrap
1 Scheibe 30+ Käse
1 Scheibe Hähnchenfilet
½ große Tomate, in Scheiben
½ grüne Chili, in dünnen Ringen
¼ Zwiebel, in dünnen Ringen
1 EL Milchaufstrich light
Frischer Koriander, fein gehackt

Verlier dieses Rezept nicht!

Zubereitungsart

Den Wrap mit dem Milchaufstrich light bestreichen. Mit Käse, Hähnchenfilet, Tomate, grüner Chili, Zwiebel und etwas Koriander belegen und den Wrap zuklappen. Die Quesadilla unter dem Grill goldbraun grillen bis der Käse geschmolzen ist. In der Zwischenzeit die Tomatensalsa zubereiten. Tomate und Gurke mit Zwiebel und Knoblauch vermengen. Einen kleinen Schuss Olivenöl hinzufügen und mit Pfeffer und Salz abschmecken.

Nährwerte pro Person

378 kcal Energie

21.5 g Fett

13.6 g Kohlenhydrate

27.9 g Eiweiß

PS. Produkte in diesem Rezept

Wrap

Dieser klassische Wrap ist ideal zum Mittag- oder Abendessen. Köstlich mit Gemüse aus dem Wok und einer frischen Sauce. Der Wrap ist frei von Sojaeiweiß.

Bewertungen

4.5 (128)

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben

Gib deine Postleitzahl ein

12 kohlenhydratarme Rezepte

Möchtest du mehr leckere, kohlenhydratarme Rezepte? Lade unsere kostenlose Broschüre mit 12 inspirierenden Rezepten für jeden Tag der Woche herunter.

12 getestete Rezepte

Inklusive Nährwerte

Sofort verfügbar

Kostenlos herunterladen

Quesadilla mit Tomatensalsa

Zutaten

Zubereitungsart

Nährwerte pro Person

PS. Produkte in diesem Rezept

Wrap

Bewertungen

Bewusst und gesund Kochen

Fenchelsalat mit geräuchertem Hähnchenfilet, Radieschen und Apfel

Würziges Hähnchen-Curry Masala

Granola Pekan Mango mit frischer Birne