Möchtest du alles über einen kohlenhydratarmen Lebensstil lernen?
Finde hier einen Coach in deiner Nähe.
Hähnchen aus dem Ofen mit Kürbis und Karotten
Phase 2C
Haehnchen aus dem Ofen mit Kuerbis und Karotten
scheduleIn 60 min. zubereiten
peopleFür 1 Person
Vorbereitung
Den Backofen auf 175 ⁰C vorheizen. Kürbis, Karotten, Zwiebeln, Knoblauch und Hähnchenbrust in eine Auflaufform geben. Mit den Kräutern und etwas Salz und Pfeffer würzen. Das Olivenöl hinzufügen und gut vermischen. Die Auflaufform für etwa 50 Minuten in den Ofen schieben.
Zutaten
- 120-150 g Hühnerbrust
- 200 g Hokkaido Kürbis, mit Schale und in Stücken
- 1 Karotte in Stücken
- ½ Zwiebel, grob gewürfelt
- 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
- 2 EL Olivenöl
- ½ TL Paprika
- 1 TL provenzalische Kräuter
- Ein paar Zweige frischer Thymian
- Pfeffer
- Salz
Nährwert pro Person
| Energie | |
| 399 Kcal | |
| Fette | 22,9 g |
| Kohlenhydrate | 14,6 g |
| Eiweiß | 30,9 g |
Schreiben Sie eine Bewertung