Phase 2A
Fleisch
Phase 2A
Fleisch
Hähnchenfilet mit gegrilltem Gemüse
Zubereitungszeit
40 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Den Ofen auf 200 °C vorheizen. Das gesamte Gemüse in eine Auflaufform legen. Knoblauch, 1 EL Sesamöl sowie Pfeffer und Salz hinzufügen und durchmischen. Das Gemüse 30-40 Minuten im Ofen backen. Alle 10 Minuten umschöpfen. Wenn das Gemüse fast fertig ist, 1 EL Sesamöl in einer Pfanne erhitzen. Die Hähnchenstücke mit Sojasoße, frischem Ingwer und Pfeffer ca. 5-7 Minuten goldbraun und gar braten. Mit dem Gemüse servieren.
Nährwerte pro Person
384 kcal
Energie
23.1 g
Fett
9 g
Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
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