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Kartoffelpüree mit Schweinefilet und Sauerkraut
Phase 1A+1B Fleisch

Kartoffelpüree mit Schweinefilet und Sauerkraut

Zubereitungszeit
Zubereitungszeit 25 minuten
Portionen
Portionen Vorher 1 persoon

Zutaten

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Zubereitungsart

1

Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch ca. 2-3 Minuten andünsten bis die Zwiebel glasig ist. Die Schweinefiletstücke hinzufügen und in ca. 5-7 Minuten gar braten. Mit etwas Pfeffer und Salz abschmecken. Das Sauerkraut mit evtl. etwas Wasser in einem Topf bei mittlerer Hitze in ca. 4-5 Minuten aufwärmen. Den Inhalt des Beutels Kartoffelpüree mit 90 ml mischen und gut schütteln. Das Püree in einem Topf aufwärmen, aber darauf achten, dass es nicht zu kochen beginnt. Das Püree mit Knoblauch, Zwiebel und dem Fleisch vermengen und mit Pfeffer und Salz abschmecken. Das Kartoffelpüree mit dem Sauerkraut servieren und mit Frühlingszwiebelringen und evtl. frischen grünen Kräutern abschließen.

Nährwerte pro Person

303 kcal Energie
12.6 g Fett
10.3 g Kohlenhydrate
32.2 g Eiweiß

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