Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Nudelsalat mit Thunfisch
Zubereitungszeit
20 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Die Fusilli gemäß der Anleitung auf der Verpackung kochen. In der Zwischenzeit ½ EL Olivenöl in einer Grillpfanne erhitzen und die Zucchinischeiben anbraten. Die Fusilli abgießen und Tomate, Zucchini, Zwiebel und Knoblauch hinzufügen. Den Thunfisch und den Rucola untermischen. Das Ganze mit Weißweinessig, Basilikum, restlichem Olivenöl, Pfeffer und Salz abschmecken.
Nährwerte pro Person
282 kcal
Energie
11.5 g
Fett
6.5 g
Kohlenhydrate
2.6 g
Ballaststoffe
30.4 g
Eiweiß
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