Phase 2A
Vegetarisch
Phase 2A
Vegetarisch
Brokkoli mit Knoblauch und Käse
Zubereitungszeit
30 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Den Ofen auf 180 °C vorheizen. Den Brokkoli ca. 5 Minuten bissfest kochen oder dämpfen. Das Olivenöl in ein Auflaufförmchen geben und mit dem gepressten Knoblauch vermengen. Den Brokkoli abgießen und gut mit dem Knoblauch und dem Öl vermengen. Mit dem geriebenen Käse bestreuen und 10-15 Minuten im Ofen backen bis der Käse geschmolzen ist. Nach Belieben noch mit etwas Pfeffer würzen.
Nährwerte pro Person
259 kcal
Energie
19 g
Fett
2.4 g
Kohlenhydrate
17.4 g
Eiweiß
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