Phase 3
Vegetarisch
Phase 3
Vegetarisch
Vegetarische Spaghetti mit Brokkoli und Ziegenkäse
Zubereitungszeit
25 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Die Spaghetti gemäß der Anleitung auf der Verpackung zubereiten. Den Brokkoli in Röschen schneiden, den Knoblauch pressen und den Ziegenkäse zerbröckeln. Den Brokkoli bissfest kochen oder dämpfen. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch andünsten. Dicke Bohnen, Spinat, Brokkoli und Spaghetti hinzufügen und kurz anbraten. Den Ziegenkäse darüber verteilen und mit Pfeffer und Salz abschmecken.
Nährwerte pro Person
444 kcal
Energie
20.7 g
Fett
38.5 g
Kohlenhydrate
8.8 g
Ballaststoffe
21.6 g
Eiweiß
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