Phase 1A+1B
Fleisch
Phase 1A+1B
Fleisch
Östliches Hähnchen mit Rosenkohl und Weißkohl
Zubereitungszeit
15 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Den Reis gemäß der Anleitung auf der Verpackung kochen. In der Zwischenzeit den Rosenkohl ca. 5 Minuten bissfest kochen und dann abgießen. Das Hähnchen mit Sambal, Sesamöl und Sojasoße vermengen. Den Wok erhitzen und das Hähnchen 4 Minuten anbraten. Rosenkohl und Kohl hinzufügen und noch 4 Min. braten. Den Reis hinzufügen und noch kurz aufwärmen.
Nährwerte pro Person
245 kcal
Energie
5.2 g
Fett
10.5 g
Kohlenhydrate
39.1 g
Eiweiß
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